الإجهاد والتوتر المزمن قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا خصِّص وقتًا للاسترخاء وممارسة اليقظة الذهنية والتنفس العميق، وامنح قلبك استراحة يستحقها. 

#نحن_سيرفيه #سيرفيه_الشرق_الأوسط #سيرفيه #التوعية_بارتفاع_الضغط #صحة_القلب_مع_سيرفيه