النوم الجيد حيوي لصحة القلب، والمناعة، والرفاهية العقلية. امنح جسدك 7-8 ساعات نوم يوميًا لتساعده على الاستشفاء وإعادة شحن طاقته. 

#قلب_صحي #نصائح_سيرفييه 

21/08/2025